アロマセラピー

たまにですが、何もやる気が起きなくなる時があります。大抵２日ほどで終わるのですが、早起きが億劫になり、ご飯を中々作る気になれず、一人の時は適当なもので空腹を満たしたり…。何事にも無気力な状態で気分も沈みがちになります。
そんな時に無理して行動するとかえって落ち込みがひどくなるので、気持ちのままに無気力・自堕落な生活を送ることにしています。
それからアロマランプにアロマオイルを垂らして部屋をいい香りで満たしたり、お風呂に入る際にバスソルトにアロマオイルを混ぜて入ったりします。そうすると本当にアロマセラピー（芳香治療）を実感することができます。気分のリフレッシュにはオレンジやグレープフルーツなどのシトラス系の香りが良いといいますが、私の王道はやはりラベンダー。これをアロマランプに垂らしてしばらくしたら、何だか元気になっていました。やはり自然の持つパワーはスゴいです。